La Argentina es una de las naciones que registra mayores índices de sedentarismo en su población. Así lo advierte un reciente informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que revela que nuestro país está entre los 20 países que padecen este problema que es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares. La Organización Mundial de la Salud asegura que, en la actualidad, más del 60 por ciento de la población mundial es sedentaria, y por eso se considera que se trata de un problema que debe ser atendido en forma integral por los sistemas de salud pública. Los expertos del organismo internacional consideran que una persona es sedentaria cuando no realiza al menos 30 minutos diarios o suma 150 minutos semanales de actividad física regular. En ese sentido, explican que realizar más de 150 minutos de actividad física moderada o una hora de actividad física vigorosa semanalmente puede ayudar a reducir en casi un 30 por ciento el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.
Por su parte, la Fundación Cardiológica Argentina remarca que una persona físicamente activa tiene mayor y mejor esperanza de vida, independientemente de los factores hereditarios que tenga. Esta entidad de bien público asegura, además, que la actividad física, a cualquier edad, previene numerosos problemas de salud crónicos, incluyendo la enfermedad cardiovascular ya que ayuda a controlar la presión arterial, los niveles de lípidos y glucosa en la sangre y mejora la salud de los vasos sanguíneos. También señala que aún en los casos en los que haya factores de riesgo cardiovascular, una persona físicamente activa reducirá el riesgo de muerte prematura en comparación con las personas inactivas que no tienen factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.
El informe difundido esta semana por la Organización Mundial de la Salud revela que los países más sedentarios son Kuwait, con el 67 por ciento de la población que no realiza ejercicios físicos, Arabia Saudita e Irak, ambos con más de la mitad de la población que lleva una vida sedentaria. El estudio comparativo que realizó la OMS tomó muestras de 160 países y en lo que respecta a América Latina el trabajo de investigación halló que Brasil es el país más sedentario de la región con el 47 por ciento de su población que no realiza suficientes ejercicios para poder llevar una vida más saludable. Costa Rica se ubica en el segundo lugar, con el 46 por ciento, seguido por Colombia con el 44 por ciento y Argentina con 41,6 por ciento. A nivel global, con el porcentaje mencionado, nuestro país se ubica en el puesto 18, con una particularidad: el sedentarismo aumenta aún más entre las mujeres argentinas (45,3 por ciento), mientras que los varones que no hacen ejercicio son alrededor del 37,6 por ciento de la población.
Vale recordar que la actividad física regular aporta numerosos beneficios para quienes la practican. Especialistas de la Organización Mundial de la Salud recuerdan que está comprobado que además de reducir el riesgo de muerte prematura, también reduce el riesgo de muerte por enfermedad arterial coronaria y por accidente cerebro vascular, que constituyen 1/3 de todas las muertes a nivel mundial. Pero eso no es todo, también reduce notablemente el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca, cáncer de colon y diabetes tipo 2. Una actividad física regular ayuda también a prevenir la hipertensión arterial, a mantener un peso corporal adecuado a la edad y disminuye el riesgo de desarrollar obesidad.
Es necesario que se tome conciencia de la importancia que tiene la actividad física para poder vivir una vida más saludable. Los estilos de vida actual predisponen a las personas a mantenerse mucho tiempo inmóviles frente a una pantalla, de televisor, computadora o teléfono móvil. Es importante que se cambien esos hábitos por otros más saludables, evitando la tendencia hacia el sedentarismo. El seno del hogar familiar así como el ámbito escolar son dos espacios fundamentales para poder comenzar a cambiar hacia hábitos más relacionados con las actividades físicas que ayuden a cuidar la salud.
Fuente: D. Norte
Por su parte, la Fundación Cardiológica Argentina remarca que una persona físicamente activa tiene mayor y mejor esperanza de vida, independientemente de los factores hereditarios que tenga. Esta entidad de bien público asegura, además, que la actividad física, a cualquier edad, previene numerosos problemas de salud crónicos, incluyendo la enfermedad cardiovascular ya que ayuda a controlar la presión arterial, los niveles de lípidos y glucosa en la sangre y mejora la salud de los vasos sanguíneos. También señala que aún en los casos en los que haya factores de riesgo cardiovascular, una persona físicamente activa reducirá el riesgo de muerte prematura en comparación con las personas inactivas que no tienen factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.
El informe difundido esta semana por la Organización Mundial de la Salud revela que los países más sedentarios son Kuwait, con el 67 por ciento de la población que no realiza ejercicios físicos, Arabia Saudita e Irak, ambos con más de la mitad de la población que lleva una vida sedentaria. El estudio comparativo que realizó la OMS tomó muestras de 160 países y en lo que respecta a América Latina el trabajo de investigación halló que Brasil es el país más sedentario de la región con el 47 por ciento de su población que no realiza suficientes ejercicios para poder llevar una vida más saludable. Costa Rica se ubica en el segundo lugar, con el 46 por ciento, seguido por Colombia con el 44 por ciento y Argentina con 41,6 por ciento. A nivel global, con el porcentaje mencionado, nuestro país se ubica en el puesto 18, con una particularidad: el sedentarismo aumenta aún más entre las mujeres argentinas (45,3 por ciento), mientras que los varones que no hacen ejercicio son alrededor del 37,6 por ciento de la población.
Vale recordar que la actividad física regular aporta numerosos beneficios para quienes la practican. Especialistas de la Organización Mundial de la Salud recuerdan que está comprobado que además de reducir el riesgo de muerte prematura, también reduce el riesgo de muerte por enfermedad arterial coronaria y por accidente cerebro vascular, que constituyen 1/3 de todas las muertes a nivel mundial. Pero eso no es todo, también reduce notablemente el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca, cáncer de colon y diabetes tipo 2. Una actividad física regular ayuda también a prevenir la hipertensión arterial, a mantener un peso corporal adecuado a la edad y disminuye el riesgo de desarrollar obesidad.
Es necesario que se tome conciencia de la importancia que tiene la actividad física para poder vivir una vida más saludable. Los estilos de vida actual predisponen a las personas a mantenerse mucho tiempo inmóviles frente a una pantalla, de televisor, computadora o teléfono móvil. Es importante que se cambien esos hábitos por otros más saludables, evitando la tendencia hacia el sedentarismo. El seno del hogar familiar así como el ámbito escolar son dos espacios fundamentales para poder comenzar a cambiar hacia hábitos más relacionados con las actividades físicas que ayuden a cuidar la salud.
Fuente: D. Norte
Aurora buen día,sabes cuándo cobraran el aumento los docentes jubilados
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