Ante la ola de temperaturas elevadas
Fuente: Chaco día por día
Se aconseja beber agua abundantemente, protegerse de la exposición directa al sol y evitar la realización de esfuerzos físicos en las horas de más calor.
El incremento de las temperaturas durante los días de verano puede aumentar los riesgos para la salud si no se adoptan medidas mínimas de prevención. Por ello, se recomienda una correcta hidratación y evitar una prolongada exposición al sol, fundamentalmente para evitar los golpes de calor.
Se aconseja beber agua abundantemente, protegerse de la exposición directa al sol y evitar la realización de esfuerzos físicos en las horas de más calor. Además es aconsejable permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
Se deben consumir frutas y verduras frescas y conservar los alimentos en la heladera hasta el momento de utilizarlos, para no perder la cadena de frío. Asimismo, se recomienda mantener la lactancia materna en niños menores de 6 meses para evitar deshidratación y diarreas, ubicarlos en lugares frescos y bañarlos con agua fresca. Tanto las personas de edad avanzada como los niños son los más susceptibles de sufrir descompensaciones a causa del calor por lo que deben extremar las medidas de prevención.
Se conoce como "golpe de calor" al desequilibrio hidroelectrolítico desencadenado por las elevadas temperaturas ambientes que producen deshidratación, lipotimia o alteración de la presión, sequedad de las mucosas y la piel, alteración de la conciencia, trastornos neurológicos, etc.
Exposición al sol
Se aconseja no exponerse al sol en las horas pico y usar protectores solares con aplicaciones cada hora, además de anteojos de sol para evitar daño ocular por radiaciones ultravioletas.
El sol es el principal causante de daños en la piel, provoca flacidez, envejecimiento prematuro, pérdida de elasticidad y hasta cáncer de piel. Ante cualquier lesión en la piel que modifique su aspecto, forma, color, o tamaño, es necesario concurrir a los servicios de salud.
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